Håndtering af følelser betyder styring af kroppen

Følelser er menneskers psykologiske respons på interne og eksterne begivenheder eller situationer med komplekse og forskellige udtryksformer, opdelt i positive og negative følelser baseret på forskellige oplevelser. Positive følelser henviser til de følelser, der kan bringe positive oplevelser og følelser, normalt relateret til tilstande med tilfredshed, glæde, lykke osv.; Negative følelser henviser til de følelser, der kan bringe ubehagelige eller smertefulde oplevelser, normalt forbundet med stress, tilbageslag, ulykke og andre stater.

I det hurtige og højtryks moderne liv overser vi ofte de subtile ændringer i vores egne følelser. Lidt ved vi, at følelser af angst, vrede og rastløshed ofte har en negativ indflydelse på vores kroppe, hvilket forårsager væsentlig skade på vores fysiske og mentale helbred ubevidst.

Hvordan påvirker følelser fysisk helbred? Er negative følelser skadelige for kroppen uden fordele? Hvilke fordele kan positive følelser bringe til kroppen? Hvordan kan og med rimelighed lindre negative følelser? Med disse spørgsmål i tankerne gennemførte reporteren et interview.

Positive følelser kan medføre mange fordele for kroppen

"Positive følelser er 'beskytter' af hjerte -kar -sygdomme, som kan forbedre vaskulær endotelfunktion ved at reducere sympatisk excitabilitet og frigivelse af catecholamine hos børn." Shi Jiabo, viceadministrerende direktør for Department of Mood Disorders (Jiangsu Depression Diagnosis and Treatment Center) af Nanjing Brain Hospital i Jiangsu -provinsen, sagde, at undersøgelser har vist, at forekomsten af ​​koronar hjertesygdom hos individer med høje niveauer af optimisme reduceres med 35%, og graden af ​​koronar arteriekalkning er lavere. Denne forening er stadig betydelig, selv efter yderligere justering af potentielle forvirrende faktorer såsom sundhedsadfærd, sundhedsstatus og depression diagnose. Forbindelsen mellem optimisme og hjerte -kar -sundhed er stærkere hos kvinder end hos mænd.