Omkring halvdelen af mennesker har social angst
Zhang Weihua, viceoverlæge ved afdelingen for psykiatri på Peking University Sixth Hospital, fortalte reporteren fra Zhongqing News og Zhongqing Net, at social fobi også kaldes social angstlidelse eller social angstlidelse, som er en slags angst. Social fobi refererer hovedsageligt til at føle stærk frygt, spænding og bekymring, når man har at gøre med fremmede i sociale lejligheder (såsom kundebesøg, interviews osv.) eller udtrykke synspunkter på offentlige steder (såsom mødetaler osv.), og derfor undgå sådanne lejligheder så vidt muligt. Zhang Weihua mener, at karaktererne beskrevet i Song of Workplace Social Terror viser angst. Hovedpersonen mangler grundlæggende sociale færdigheder og ved ikke, hvordan han skal udtrykke sig, så han er nervøs for nogle sociale aktiviteter. Jo mere nervøs han er, jo mindre ved han, hvad han skal gøre. Efter Zhang Weihuas mening er social angst almindelig i livet. Ifølge hans kliniske erfaring kan mindst halvdelen af mennesker have oplevet symptomer på social angst under opvæksten, "Især i ungdomsårene, når du begynder at kunne lide det modsatte køn, vil du have en instinktiv reaktion på at udtrykke dig selv. Den mest almindelige præstation er, at når du taler offentligt i klassen, føler du dig meget nervøs, din stemme skælver, dit udtryk er uklart, og dit sind bliver pludselig tomt. De originale ideer er alle forvirrede. Dette er faktisk en oplevelse af social angst."
Zhang Weihua fortalte reporteren, at der ikke er nogen grund til at bekymre sig om denne fysiologiske sociale angst, og individer har generelt evnen til at justere sig selv – selv når de er nervøse, kan de fuldføre klassetalen. Desuden vil individer i vækstprocessen også forsøge at overvinde denne angst, og angstsymptomerne vil gradvist aftage med stigningen i menneskers vækst og erfaring. At overvinde social angst er også en proces med at kende og forstå sig selv i processen med at blive voksen,
Selvom mange mennesker har oplevet social angst under opvæksten, har de færreste virkelig udviklet sig til vedvarende symptomer på social angst. Zhang Weihua sagde, at det centrale symptom på social angst er en stærk følelse af spænding omkring visse sociale aktiviteter eller lejligheder. Denne form for spænding kommer ikke kun til udtryk i psykologisk spænding, frygt, bekymring og endda frygt, men også i fysiologiske reaktioner såsom hurtige hjerteslag, åndenød, muskelspændinger, svedig håndskælven. Mennesker med social angst forsøger altid at undgå tilsvarende sociale aktiviteter eller lejligheder, især dem med fremmede. Hvis det er uundgåeligt, såsom at skulle besøge en kunde, eller pludselig modtage en besked om at tale med lederen, og ikke kan skubbes væk, vil socialangstpatienterne i hele forløbet føle meget intens smerte, som også vil påvirke deres normal kommunikation. Så snart mødet er overstået, og den anden person går, vil de sociale angstpatienter straks ånde lettet op, og den stærke følelse af spænding vil hurtigt mindskes og vende tilbage til normalen. Derudover vil patienter med social angst ved planlagte sociale aktiviteter begynde at være nervøse en dag eller to eller endda længere, især når kontaktobjektet er en fremmed, eller når det planlagte arbejde er vigtigt for dem, som f.eks. interviewe eller møde en vigtig leder. Patienter med social angst vil være nervøse, rastløse og ude af stand til at sove godt en dag eller to før deres aftale, jeg kan ikke lade være med at øve den sociale scene i mit sind og bekymre mig om min dårlige præstation.
For milde sociale angstsymptomer kan individer reducere og lindre dem gennem selvtræning. "Hvis den psykologiske smerte og den fysiske reaktion, der mærkes i processen med social interaktion, ikke er for stærk, selvom processen er svær, kan den sociale adfærd grundlæggende fuldføres. I dette tilfælde kan selvtilpasning foretages gennem psykologisk træning og social træning. " Zhang Weihua sagde: "Først og fremmest bør vi forstå vores krops reaktion, indse, at det er en ængstelig reaktion, acceptere vores egen situation og acceptere, at vi er en ufuldkommen person. Vi bør ikke forestille os, om vi vil dumme os. af os selv, fordi sådanne tanker vil forværre angst." Zhang Weihua foreslog, at vi lige så godt kunne indrømme vores nervøsitet offentligt og bede den anden part om at forstå. Offentligt at udtrykke din angst vil lindre din angst. Hvis du kan lære at gøre grin med dig selv og håndtere dine spændinger på en humoristisk måde, vil det også være meget effektivt at lindre din angst. Denne effektivitet er ikke kun øjeblikkelig, men kan også langsomt reducere angstsymptomer i det hele taget.
Hvis angstsymptomerne er alvorlige, er lægemiddelbehandling påkrævet. Zhang Weihua introducerede, at der på nuværende tidspunkt er mange slags stoffer, der har virkningen af at behandle social angst. Disse lægemidler kan reducere den psykologiske reaktion hos angstpatienter, især for de patienter, der har et langvarigt angreb af social angst og er ledsaget af depressiv oplevelse eller andre frygtsymptomer, vil lægemiddelbehandling være meget nyttig. Zhang Weihua understregede også, at disse lægemidler er receptpligtige lægemidler, som skal bruges efter lægens ordination, ikke på egen hånd, og bør regelmæssigt genbesøges i henhold til lægens råd for at vurdere effektiviteten og mulige bivirkninger og justere planen, når det er nødvendigt. .
Børn har også angstreaktioner
Selvom oplevelsen af social angst ikke er ualmindelig blandt voksne, er det ikke voksnes "patent". Zhang Weihua mener, at børn er bange for fremmede og ikke tør tale med fremmede, hvilket også er et udtryk for social angst.
Zhang Weihua fortalte journalister, at angst ikke er ualmindeligt blandt børn. Social angst og separationsangst er almindelige angstlidelser blandt børn. Zhang Weihua sagde, at børn ikke kan udtrykke deres følelser lige så præcist og klart som voksne. Deres følelser kommer ofte til udtryk gennem bestemt adfærd. Når børn er ængstelige, vil nogle græde meget, og nogle vil ikke sige et ord. De børn, der normalt er meget aktive, men som ikke siger et ord på grund af nervøsitet ved ukendte lejligheder, har symptomer på selektiv mutisme på grund af angst.
Zhang Weihua forklarede, at mange børn har angstsymptomer under deres vækst. For de fleste mennesker er dette en fysiologisk reaktion. I en vis alder kan de tilpasse sig uden særlig behandling. "Alle har forskellige reaktioner på stimuli fra det ydre miljø. Nogle børn er følsomme. Det er normalt, at de har angstsymptomer på et eller andet tidspunkt i deres vækst. Dette symptom er betinget. Så længe det ikke påvirker deres dagligdag, forældre behøver ikke være for meget opmærksomme på det. Det er bedre at lade det gå. Hvis forældre er for meget opmærksomme på deres børns præstationer på nuværende tidspunkt og er ivrige efter at rette deres børn, bør de indtage holdningen "Hvor stor en ting, ikke så stor' At tvinge et barn til at ændre sin præstation kan forværre barnets symptomer."
Zhang Weihua mener, at den mest passende måde for forældre er at lade naturen gå sin gang, tålmodigt opmuntre deres børn, langsomt guide dem til at lære at forstå sig selv, acceptere sig selv og indrømme, at de kan være sårbare på et tidspunkt. Samtidig skal vi se livet normalt i øjnene. Vi bør ikke undgå, hvad vi bør gøre på grund af angstsymptomer. Vi skal heller ikke være for bekymrede over symptomerne. Vi skal fjerne symptomerne, før vi lever et normalt liv.
"Alle skal møde smerte og utilfredshed i opvæksten. Vi bør først lære at acceptere og se smerten og utilfredsheden i øjnene, og derefter finde måder at håndtere og løse dem på. Hvis problemet ikke kan løses, bør vi justere vores holdning til problemet." Zhang Weihua mindede forældre om at ændre ideen om "ikke at tillade børn at opleve nogen smerte og lidelse", hvilket er meget skadeligt for børns vækst. Samtidig bør forældre også være opmærksomme på at justere deres egne følelser og være opmærksomme på deres egne angstproblemer forårsaget af deres børns angstsymptomer. Forældres angst kan ikke kun hjælpe børn med at løse problemer, men også medføre negative virkninger for børn, som kan forårsage større skade for børn.
