Den 8. oktober er National Hypertension Day, og dette års salgsfremmende tema er "Sund vægt, ideelt blodtryk". Ifølge data fra National Health Commission er den nuværende forekomst af hypertension blandt voksne i Kina omkring 27,5 %. Eksperter foreslår, at usund kost, utilstrækkelig fysisk aktivitet, overvægt og fedme er risikofaktorer for hypertension. Reduktion af salt (natrium) indtag og kontrol af vægt er af stor betydning for forebyggelse og behandling af hypertension.
Hvor højt skal blodtrykket tages alvorligt? National Health Commission minder om, at hvis blodtrykket overstiger 130/80 mmHg, skal man være meget opmærksom. Hvis blodtrykket overstiger 140/90 mmHg tre gange på samme dag uden brug af antihypertensiva, kan det diagnosticeres som hypertension. Livsstilsintervention bør påbegyndes så hurtigt som muligt, og medicinbehandling bør udføres i henhold til lægelig rådgivning.
Hypertension er en systemisk sygdom. Yan Xiaowei, overlæge ved afdelingen for kardiologi på Peking Union Medical College Hospital, introducerede, at kontinuerlig stigning i blodtrykket kan forårsage skader på hjertet, blodkar, øjne, hjerne, nyrer osv. Hvis det ikke behandles, kan det også føre til til alvorlige komplikationer som slagtilfælde, koronar hjertesygdom, hjertesvigt og nyresvigt.
Tidlig diagnose og behandling er nøglen til at reducere virkningen af hypertension på kroppen. "Hypertension starter ofte snigende. Nogle patienter har forhøjet blodtryk, men ingen gener. De er allerede alvorlige, når symptomerne viser sig, så de kan ikke vente på, at symptomerne skal til lægen." Yan Xiaowei foreslog, at personer med basale sygdomme som diabetes, nyresygdomme og hjerte-kar-sygdomme som åreforkalkning, personer med forhøjet blodtryk i familien, overvægtige eller fede mennesker og personer over 50 år bør måle deres blodtryk et halvt år eller én gang pr. år. Hvis de opdager, at deres blodtryk stiger, bør de søge læge i tide og tage passende medicin og ikke-medicinsk behandling.
Derudover er reduktion af saltindtagelse og vægtkontrol særlig vigtig for patienter med hypertension, udover at tage medicin i henhold til lægeråd. "Guidelines for Hypertension Nutrition and Exercise (2024 Edition)" anbefaler at begrænse natriumindtaget og gradvist reducere det daglige saltindtag pr. person til under 5g; Styr energiindtaget og opretholde en sund vægt gennem afbalanceret spisning og bevægelse; Begræns eller undlad at drikke alkohol; Sørg for indtagelse af friske grøntsager og frugter.
Høj saltdiæt, fedme, især abdominal fedme og andre faktorer er direkte relateret til forekomsten og dårlig kontrol af hypertension," sagde Yan Xiaowei. Hypertensive patienter bør være særligt opmærksomme på at reducere salt, når deres blodtryk er dårligt kontrolleret. De kan tage foranstaltninger som at adskille salt fra deres familier, undgå krydderier såsom kyllingeessens og olieforbrug og skylning med vand før indtagelse under måltider for strengt at kontrollere saltindtaget, derudover, under forudsætningen af stabilt blodtryk, gradvist øge træningen i henhold til ens egen situation for at opretholde en sund vægt.
