Langvarigt forbrug af rå og kolde fødevarer såvel som vægttab i den bitre sommer anbefales ikke

Ma Jianling, cheflæge ved Dongfang Hospital fra Beijing University of Traditional Chinese Medicine, introduceret i Beijing den 30., at milten og maven "foretrækker varme og ikke lide kulde", og langvarigt forbrug af rå og kolde fødevarer som is og kolde drikke er ikke tilrådeligt. At tabe sig gennem "Bitter Summer" anbefales heller ikke.

Den dag afholdt National Health Commission en pressekonference i Beijing for at introducere forholdet mellem sæsonbestemte solvilkår og sundhed (Li XIA). Ma Jianling erklærede på mødet, at milten og maven er placeret i den midterste brænder, ligesom det "centrale køkken" i den menneskelige krop. Som grundlaget for postnatal liv og kilden til qi og blodbiokemi er deres funktion at behandle den mad, de spiser til et nærende måltid. Langvarigt forbrug af rå og kold mad kan føre til symptomer som fordøjelsesbesvær, nedsat appetit, diarré og mavesmerter, som ikke er tilrådelige.

Ma Jianling nævnte også, at alles forfatning er anderledes, og der er individuelle og regionale forskelle. De fleste vesterlændinge er i stand til at vænne sig til rå og kolde fødevarer, som er relateret til deres langsigtede høje kalorieindhold, højproteindiæt og forfatning.

Efter begyndelsen af ​​sommeren bliver vejret varmt, og nogle mennesker kan opleve symptomer som træthed, nedsat appetit, mavesmerter og irritabilitet, kendt som "bitter sommer". Er det muligt at tabe sig i den bitre sommer? Ma Jianling sagde, at "bitter sommer" ikke er en sygdom, men en tilstand af ubehag for kroppen i varmt vejr. Det tilrådes ikke at tabe sig gennem den "bitre sommer", fordi langvarigt appetittab kan føre til, at kroppen kommer ind i en "hungersnød" og et fald i metabolismen, hvilket ikke er let at tabe sig og i stedet kan føre til underernæring. Selv hvis der er et midlertidigt fald i vægt, vil der være et særligt hurtigt rebound efter diætgenvinding.

I begyndelsen af ​​sommeren foreslår Ma Jianling at spise nogle varme og håropdræt fødevarer, såsom sæsonbestemte grøntsager som purløg og toon. Du kan også lære af den traditionelle sundhedsbevaringsmetode til "at spise ingefær om sommeren" og spise noget "ingefær silke, mandarinskal, hagtorn drikke", som kan styrke milten, varm yang, opløse fugtighed og mave. Vær opmærksom på at dække din mave og beskytte dine fødder, når du sover om natten for at forhindre invasion af kold luft. På samme tid kan du massere Shenque og Zhongwan akupoint mere for at regulere milten og maven.