Den 5. juni nærmer Mangzhong Solar sigt, og de fleste dele af Kina oplever gradvist en kombination af varmt og fugtigt vejr, hvor vejret bliver stadig mere varmt. Hvordan kan man videnskabeligt forhindre varmestræk? Hvordan håndterer man mygopdræt? Hvordan beskytter man øjnene på kærlighedens øjedag? Den 20. afholdt National Health Commission en pressekonference med temaet "sæsonbestemte solvilkår og sundhed" for at tackle varme bekymringer.
Clearing og tonificering af fugtighed, beroligende og næring af sindet
The Mangzhong solar term is in midsummer, and at this time, the human body is prone to symptoms such as fatigue and exhaustion, "said Zhang Lixia, chief physician of the Ophthalmology Hospital of the Chinese Academy of Traditional Chinese Medicine. Daily living should pay attention to preventing heatstroke and dampness, strengthening the spleen and nourishing the heart. In terms of daily routine, we should follow the characteristics of long days Og korte nætter om sommeren, juster vores søvnplan rimeligt, regulerer vores følelser og opretholder en tilstand af ro og koncentration.
Diætforordning er nøglen til sundhedsbevarelse af Mangzhong. Eksperter foreslår at følge princippet om "clearing og tonificering af fugtighed, styrke milten og nærende hjertet". Der er folkesagelser som "at spise ingefær med mangfrø er bedre end ginseng suppe" og "at spise radise om vinteren og ingefær om sommeren". At drikke ingefærskiver eller ingefær jujube-te om morgenen kan forhindre kulde-kulde for mennesker, der arbejder i airconditionerede miljøer i lang tid. Daglige spiselige sæsonbestemte frugter og grøntsager såsom vintermelon, bitter kalebasser, lotusfrø osv. Kan rydde varme og lindre sommervarmen, berolige hjertet og sindet. Anbefalet erstatningstet er "San Dou Drink", der bruger røde bønner, mungbønner og sorte bønner til at dekokere erstatning tepake og forhindre sommervarme. Derudover kan du også vælge at drikke Wumei Hawthorn for at slukke tørsten, lindre varmen og berolige sindet.
Med hensyn til kandidater sagde Zhang Lixia, at forældre ofte falder i misforståelsen af "pre -eksamen tonic", såsom at give deres børn ginseng, hjorte gevir og andre ingredienser, som let kan få børn til at blive overophedet og lide af søvnløshed. Med hensyn til kost skal du undgå at spise fedt, sød, tyk, krydret og stimulerende fødevarer. Morgenmad skal være let og nærende, såsom mælk, æg, hirse congee, bananer osv.; Til frokost kan du spise omrørte stegte grøntsager såsom spinat og amaranth og parre dem med fisk, rejer, kylling osv. Vær opmærksom på at reducere olie og salt for at undgå at føle sig søvnig om eftermiddagen.
For at forhindre insektbid, gør dette
Efterhånden som vejret gradvist bliver varmere, begynder myg og insekter også at stige. Ifølge Liu Qiyong, en forsker ved det kinesiske Center for Disease Control and Prevention, viser de nationale myggenes økologiske overvågningsoplysninger, at densiteten af Aedes -myg (almindeligt kendt som blomstermyg) i sydlige provinser i Kina hurtigt har været stigende, og der er en risiko for dengue -febertransmission i nogle områder i nogle områder, såsom Guangdong og Yunnan, som kræver nøgleforebyggende mål.
Hvordan undgår man mygbid? Liu Qiyong antyder, at fysiske barrierer skal bruges til beskyttelse, og at levemiljøer udstyret med skærme og aircondition skal vælges så meget som muligt. Myggenet skal bruges til søvn om natten; For at mestre videnskabelige mygafvisende foranstaltninger anbefales det at bære lysfarvede langærmet toppe og bukser under udendørs aktiviteter og bruge mygafvisende spray til at udsætte huden og tøjet; Vær opmærksom på miljømæssig hygiejne, rydde op for forladte containere, blomsterpotter, bakker og andet stillestående vand inden for og uden for boligen for at forhindre mygopdræt.
Hvad skal jeg gøre efter at have været bidt af insekter? Eksperter antyder, at insekter skal fjernes så hurtigt som muligt. Flåter kan klemmes lodret på insektets hoved med spids pincet og trækkes langsomt lodret op. Drej ikke eller træk kraftigt for at undgå, at munden bliver brudt og efterladt i huden. Rengør bidestedet med det samme med alkohol eller jod for at undgå infektion. Overhold tæt på det bitte område. Hvis symptomer som sorte, vedvarende feber, rødme og hævelse i huden, udslæt osv. Vises, skal du straks søge lægehjælp.
