Eksperter siger, at det er normalt at opleve angst og depression i dagligdagen og kan lindres rettidigt. Under hvilke omstændigheder kan angst og depression blive til patologiske følelser? Der er to kriterier for bedømmelse.
Huang Xuebing, direktør for Clinical Psychology Center ved Peking University Sixth Hospital: Det første kriterium er tidsstandarden. For eksempel, hvis angst opstår hver dag i mere end en måned, bør det tages alvorligt. Hvis depressive følelser, såsom mistrivsel, dårligt humør og følelsen af, at livet er kedeligt, opstår hver dag og varer i mere end to uger, så er det nødvendigt at overveje, om det er en patologisk depressiv følelse.
Det andet kriterium er sværhedsgraden, som ikke kun påvirker ens egen smerte, men også påvirker normal indlæring og liv. Hvis eleverne for eksempel ikke kan gå i skole, eller professionelle ikke kan arbejde, indikerer det, at det har nået en vis grad af sværhedsgrad.
Eksperter foreslår, at selvom der er mistanke om psykiske problemer, bør folk ikke være for nervøse. Normal angst og depression følelsesmæssige reaktioner kan normalt justeres på egen hånd; Relativt mere alvorlige tilfælde kan afhjælpes ved at kommunikere med familie og venner og søge støtte; Hvis ovenstående justeringer er ineffektive, kan du søge støtte fra professionelle medicinske institutioner.
Hvis du bliver diagnosticeret med en psykisk lidelse, skal du ikke være bange. De fleste psykiske lidelser kan helbredes eller forbedres efter standardiseret behandling. På grund af den kroniske karakter af psykiske lidelser er det stadig nødvendigt at opretholde medicin i en vis periode efter symptomerne forsvinder for at forhindre fremtidig gentagelse.
Xie Bin, sekretær for partiudvalget i Shanghai Mental Health Center: Nogle mennesker føler, at det er skammeligt at søge professionel hjælp til mental sundhed og kan påvirke deres fremtid. Vores lands love og regler har strenge bestemmelser om beskyttelse af privatlivets fred, og professionelle institutioner skal overholde dem. Hvordan man møder fysisk sygdom, hvordan man møder psykisk sygdom roligt. Hvis hele samfundet kan se det roligt i øjnene, kan folks bekymringer blive mindre og mindre.
